Sėklos

Aguonos plačiai naudojamos konditerijoje, galima dėti į sausus pusryčius. Turi daug baltymų ir skaidulinių medžiagų.Aguonų energetinė ir maistinė vertė 100 g: 640 kcal/2650 kJ, riebalų 46,7 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 6,1 g, angliavandenių 3 g, iš kurių cukrų 1,4 g, baltymų 19,9 g, drus..

Avinžirniuose gausu mineralų, B grupės, P, A, E, C vitaminų, nepakeičiamų aminorūgščių, ląstelienos, o ir kilokalorijų ne per daugiausiai (100 g – apie 320 kcal). Avinžirnių energetinė ir maistinė vertė 100g: 396 kcal/1668 kJ, riebalų 4,6 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,5 g, angliava..

Avižos dėl unikalios savo sudėties yra puikus maistas. Jos turi titnago, kuris padeda įsisavinti mikroelementus. Iš jų verdamos košės, iš miltų - avižų pienas, kisielius, kava. Naudojant avižų produktus, mažėja cholesterolio kiekis kraujyje, atsikratoma antsvorio. Neturi glitimo, todėl labai tinka s..

Belukštės avižos dėl unikalios savo sudėties yra ne tik maistas, bet ir maisto papildas. Jose daug skaidulinių medžiagų, vitaminų, mikroelementų: cinko, geležies, magnio, kalio ir kalcio. Iš miltų verdamas avižų pienas, kisielius, kava. Naudojant avižų produktus, mažėja cholesterolio kiekis kraujyje..

Belukštės avižos dėl unikalios savo sudėties yra ne tik maistas, bet ir maisto papildas. Jose daug skaidulinių medžiagų, vitaminų, mikroelementų: cinko, geležies, magnio, kalio ir kalcio. Iš jų verdamos košės, iš miltų - avižų pienas, kisielius, kava. Naudojant avižų produktus, mažėja cholesterolio ..

Žirniai - tai baltymų, mikroelementų, skaidulų šaltinis, galintis pakeisti jautieną, pieną bei soją. Jie neturi glitimo. Maistiniai žirniai būna geltonos bei žalios spalvos. Jų vertė vienoda, bet žalios spalvos žirnių skonis kaip žaliųjų žirnelių. Maisto produktų, kuriuose būtų gausu geležies, ..

Lietuviški grikiai, puikus energijos šaltinis, 100 g yra 13 g baltymų ir visos amino rūgštys, turi maistinių skaidulų. Daug vario, mangano, magnio, geležies, fosforo, cinko, seleno. Mažina gliukozės kiekį kraujyje, gali sumažinti kraujo spaudimą. Skaidulos palaiko gerą virškinimo sistemos darbą.&nbs..

Judrų sėklos auginta dar neolito laikais, o mūsų krašte judros sėklų aliejus pakankamai plačiai spaustas iki Antrojo pasaulinio karo. Aliejus naudotas tiek virtuvėje, tiek nuo ligų. Be to, judros sėklų aliejumi žmonės paįvairindavo naminių gyvulių pašarus. Šiandien vėl prisimename ir iš naujo atrand..

Kmynai priklauso tai pačiai augalų šeimai kaip ir anyžius, krapai, kuminas ir pankolis. Lygiai kaip ir šie augalai, kmynai turi daugybę naudingųjų medžiagų ir yra ypač maistingi. Dėl kmynuose esančių vitaminų ir mineralų, jie veikia kaip natūralus antioksidantas.Kilmės šalis: Lietuva..

Kmynai priklauso tai pačiai augalų šeimai kaip ir anyžius, krapai, kuminas ir pankolis. Lygiai kaip ir šie augalai, kmynai turi daugybę naudingųjų medžiagų ir yra ypač maistingi. Dėl kmynuose esančių vitaminų ir mineralų, jie veikia kaip natūralus antioksidantas.Kilmės šalis: LietuvaŠvarumas: 98%..

Linų sėklos - sėmenys - tai viena naudingiausių augalų dalių, kuriose yra daug nesočiųjų riebalinių rūgščių Omega 3, dukart daugiau nei žuvies taukuose, gausu B grupės vitaminų, mineralų kalcio, fosforo, kalio, geležies, magnio, mangano, cinko. Spaudžiamas sėmenų aliejus, kurio 100 g yra 60% Omega 3..

Lukštentos saulėgrąžos  –  puikus pagardas kitiems patiekalams. Tinka dėti į košes, kepinius, desertus, sausus pusryčius. Saulėgrąžos labai naudingos mūsų sveikatai, jos saugo organizmą nuo įvairių ligų, puoselėja odos grožį ir yra tikras vitaminų, mikroelementų ir naudingųjų maistinių med..