Jei reikėtų įvardinti vieną vertingiausių, jūsų sveikatai maisto produktų, neabejotinai tai būtų graikiniai riešutai. Jie yra vienas būtiniausių mūsų sveikatai maisto produktų. Reguliariai valgant graikinių riešutų, mažinamas neigiamas streso poveikis, organizmas geriau su juo susidoroja. Vartojami su medumi, graikiniai riešutai sustiprina širdies kraujagyslių sieneles, šalina cholesterolio plokšteles, pagerina kraujotaką. Didina organizmo atsparumą peršalimo ligoms. Vyresnio amžiaus žmonėms šie riešutai ypač tinka, nes skatina ląstelių atsinaujinimą.
Energinė ir maistinė vertė 100 g: 689 kcal/2844 kJ, riebalų 65,21 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 6,26 g, angliavandenių 7,01 g, iš kurių cukrų 2,61 g, baltymų 15,23 g, druskos 0 g.
Kilmės šalis: JAV, Moldavija, Ukraina
